Систематическое его применение делает кожу ног мягкой и эластичной. Тем, кого беспокоят трещинки на подошве и в межпальцевых складках, сухость кожи, поможет "Крем для ног". Он содержит лавандовое масло и комплекс высокоэффективных бактерицидных и фунгицидных веществ, придающих ему дезодорирующие свойства. Фунгицидные добавки делают этот крем также противогрибковым препаратом, поэтому его рекомендуют применять для профилактики грибковых заболеваний. В состав крема входят витамины A, F, камфора.

Если под рукой не оказалось препарата, предназначенного специально для ухода за ногами, воспользуйтесь любым жирным кремом, содержащим витамины A, D, Е, Втирая крем, одновременно сделайте массаж. Он усилит кровообращение, улучшит питание мышц, предотвратит деформацию ног. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Однако людям с расширенными венами и тромбозами нельзя делать массаж, предварительно не проконсультировавшись с врачом.

Всем без исключения полезно ежедневно выполнять упражнения для ног. Вот несколько простых, неутомительных, но эффективно укрепляющих мускулы и улучшающих кровообращение упражнений.

Стоя обопритесь руками на спинку стула и несколько раз высоко поднимитесь на пальцы ног, медленно опускаясь на пятки. Походите босиком по комнате, поднимаясь как можно выше на пальцы и медленно опускаясь на пятки.

Походите на пятках, поднимая как можно выше переднюю часть ступни, не дотрагиваясь до пола. Выполняя это упражнение, ставьте ступни на пятки, попеременно обращая пальцы внутрь и наружу.

Педикюр

Раз в месяц делайте педикюр. Причем не только летом, но систематически, круглый год. Порядок выполнения процедуры такой же, как и при выполнении маникюра. На ногах ногти подстригают коротко, так чтобы их свободный край имел прямую линию. При помощи пилочки ногтям придают слегка закругленную по углам форму. Делать это нужно осторожно - чрезмерное опиливание может привести к травмированию колеи и врастанию ногтей.

Однако лучше довериться опытному специалисту и выполнять эту процедуру в педикюрном кабинете. Мастер сделает и массаж, и удалит омозолелости.

Для удаления мозолей можно прибегнуть и к испытанным домашним средствам. Сырой картофель, репчатый лук, алоэ измельчают, кашицу накладывают на мозоль Затем кожу вокруг мозоли смазывают вазелином или заклеивают пластырем. Примерно через сутки размягченный роговой слой осторожно, стараясь не поранить кожу, соскабливают чистым, продезинфицированным ножом или ножницами. Можно воспользоваться пемзой. После этого остается только нанести питательный крем или специальный крем для ног. Если мозоль все же осталась, процедуру повторяют несколько раз.

Чрезмерная потливость ног может причинить не меньше неприятностей, чем неудобная обувь. Избавиться от недостатка помогут ванны с использованием отваров ромашки, коры дуба, ивы. Для приготовления экстракта берут 200 г сырья на литр воды. На литр воды для ванны берут столовую ложку полученного раствора. Настой можно приготовить из сбора трав. Столовую ложку из смеси листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных соотношениях, заваривают стаканом кипятка. На один-два литра воды добавляют чайную ложку настоя.

Густые, пушистые, мягкие, блестящие волосы - мента каждой женщины. Не все, однако, награждены этим даром от природы. Чаще всего волосы доставляют немало хлопот. То они слишком ломкие и сухие, то слишком жирные, то прическа совсем не сохраняется... А иной раз, разглядывая себя в зеркале, вдруг с огорчением замечаем, что волос вроде бы стало меньше. Что с ними произошло? Не шампуни ли тут причиной? Или уход не тот?